Wie viel kcal hat ein Tortenstück?
Nährwerte für 100 g

Brennwert 1400 kJ
Kalorien 334 kcal
Protein 3 g
Kohlenhydrate 38 g
Fett 15 g

Erdbeerkuchen

Nährwerte pro 100 g: Wert pro Stück
kKal: 186 456
kJoule: 782 1916
Eiweiß: 3,4 8,2
Kohlehydrate: 22 53,8

Nährwerte für 100 g

Brennwert 1574 kJ
Kalorien 376 kcal
Protein 5 g
Kohlenhydrate 30 g
Fett 25 g

Wie viele kcal hat ein Stück Käsekuchen : Der Kaloriengehalt eines Stück Käsekuchen variiert je nach Zubereitung und Größe. Wer einen Käsekuchen vom Bäcker mit Mürbeteigboden verspeist, nimmt zwischen 250 und 660 Kalorien zu sich. Grundsätzlich lässt sich aber sagen, dass 100 Gramm Käsekuchen circa 330 Kalorien aufweisen.

Wie viel Kalorien sollte eine Frau am Tag zu sich nehmen

Richtwerte für die tägliche Energiezufuhr

Alter Männer Frauen
19 bis unter 25 Jahre 10.460 kJ/2.500 kcal 7.950 kJ/1.900 kcal
25 bis unter 51 Jahre 10.040 kJ/2.400 kcal 7.950 kJ/1.900 kcal
51 bis unter 65 Jahre 9.200 kJ/2.200 kcal 7.530 kJ/1.800 kcal
65 Jahre und älter 8.370 kJ/2.000 kcal 6.700 kJ/1.600 kcal

Wie viele kcal verbrennt man am Tag : Beispiele zur Berechnung des Grundumsatzes von normalgewichtigen Personen: Frauen: 0,9 kcal / kg Körpergewicht/Stunde (zum Beispiel bei 65 kg = 58,5 kcal /Stunde oder 1.404 kcal /Tag) Männer: 1 kcal / kg Körpergewicht/Stunde (zum Beispiel bei 75 kg = 75 kcal /Stunde oder 1.800 kcal /Tag)

Nährwerte für 100 g

Brennwert 1156 kJ
Kalorien 276 kcal
Protein 4,2 g
Kohlenhydrate 32,5 g
Fett 14,2 g


Nährwerte Erdbeeren: Mehr Vitamin-C als Orangen

Pro 100 g (roh) Pro Portion = 120g (fünf bis acht mittelgrosse Erdbeeren, roh)
Energie 39 kcal 47 kcal
Protein 0,6 g 0,7 g
Kohlenhydrate 6 g 7,2 g
Davon Zucker 5,6 g 6,7 g

Wie viel wiegt ein Stück Schwarzwälder Kirschtorte

120 Gramm

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: 1 Stück Schwarzwälder Kirschtorte (ca. 120 Gramm).Schwarzwälder Kirschtorte

Auch die Kalorienzahl ist recht königlich. Hochgerechnet auf 100 Gramm hat die Mischung aus Schokoladen-Bisquitböden, zwischen denen der Konditor Sahne und in Kirschwasser eingelegte Kirschen schichtet, und die mit weiterer Sahne, Schokoladenstreusel und Kirschen bedeckt ist, rund 340kcal.Am wenigsten Kalorien haben Vollkornbrötchen mit 232 Kilokalorien (kcal) pro hundert Gramm, gefolgt von Dinkel (234 kcal), Hafer (246 kcal), Buchweizen (255 kcal), Weizenmischbrötchen (257 kcal), Mehrkorn (267 kcal) und Roggen (267 kcal).

In der Regel werden bei der 1000 kcal Diät fünf Mahlzeiten am Tag gegessen, die alle wichtigen Nährstoffe enthalten sollten. Erlaubt sind Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, mageres Fleisch und Fisch sowie gesunde Fette.

Sind 1500 kcal am Tag zu wenig : Bei 60 kg Körpergewicht ist 1500 kcal der Grundumsatz. Daraus ergibt sich, dass es eigentlich für sehr viele zu wenig ist. Das kommt drauf an wenn sie eine Medizinisch kontrollierte Diät machen aus, Gründen die Medizinisch nötig sind dann kann das durchaus eine Indikation sein. Für eine normale Diät ist es zu wenig.

Wie viele kcal verbrennt man bei 10.000 Schritten : Wie viel Kalorien verbrennt ihr bei 10.000 Schritten Die meisten Menschen verbrennen 30 bis 40 Kalorien pro 1.000 Schritte, die sie gehen. Hochgerechnet auf 10.000 Schritte bedeutet das, sie verbrennen zwischen 300 und 400 Kalorien. Die genaue Anzahl der verbrannten Kalorien ist individuell unterschiedlich.

Wie viel kcal darf man essen wenn man abnehmen will

Schritt 4: Je nachdem, ob Sie Ihr Gewicht halten, abnehmen oder zunehmen möchten, passen wir die empfohlene Kalorienzahl an. Möchten Sie abnehmen, empfehlen wir, täglich etwa 400 bis 500 Kalorien weniger zu sich zu nehmen. Möchten Sie zunehmen, sollten Sie täglich etwa 300 bis 500 Kalorien mehr essen.

Kuchen & Torten

Ein Stück (80 Gramm) hat 300 Kilokalorien.Das kalorienärmste Obst findet sich vor allem bei den Beeren.

Obst Kalorien pro 100 g
Erdbeeren 32 kcal
Rote Johannisbeeren 33 kcal
Himbeeren 34 kcal
Heidelbeeren 37 kcal

Welches Obst hat die meisten kcal : Die Banane gehört mit 90 Kilokalorien pro 100 g der Frucht zu den kalorienreicheren Vertretern. Auch Litschi, Weintrauben und Kirschen haben relativ viel Energie und können hilfreich sein, wenn Sie gesund zunehmen möchten. Zu den kalorienärmsten Obstsorten gehören Erdbeeren, Himbeeren und Wassermelone.