Ist keine Kuhle mit bloßem Auge erkennbar, legen Sie die Latte quer über die Matratze. Messen Sie nun den Abstand zwischen der tiefsten Stelle der Absenkung und dem Brett. Beträgt dieser mehr als 2,5 Zentimeter, gilt die Matratze als durchgelegen. In diesem Fall sollte die Matratze ausgetauscht werden.In der Regel halten Matratzen ca. zehn Jahre, es sei denn, es machen sich Verschmutzungen, Schimmel- oder Kuhlenbildung bemerkbar. Bei geringerer Qualität und nicht abnehmbarem Bezug ist ein Wechsel nach fünf bis sieben Jahren nötig.Eine schlechte Matratze kann zu negativen Auswirkungen der Schlafqualität führen und auf lange Sicht kann sie schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie Atemprobleme und ein weniger wirksames Immunsystem verursachen.
Wann muss ich meine Matratze wechseln : Auch wenn unsere Matratzen jede Nacht mehr oder weniger Schwerstarbeit leisten müssen – der Hauptgrund für den Austausch ist nicht etwa mechanischer Verschleiß: "Aus hygienischen Gründen sollten Sie die Matratze etwa alle 8 bis 10 Jahre austauschen", empfiehlt die Stiftung Warentest, wie auch viele Matratzenhersteller.
Welche Matratze bekommt keine Kuhle
Außerdem weist Naturlatex eine sehr gute Rückstelleigenschaft auf. Das heißt, er springt nach einer punktuellen Druckbelastung sehr schnell in seine ursprüngliche Form zurück. Es entstehen keine lästigen Kuhlen und die Matratze ist auch nach jahrelanger Nutzung noch nicht durchgelegen.
Können Rückenschmerzen von der Matratze kommen : Das ist in jedem Fall ein Alarmzeichen – und kann durchaus an Ihrer Matratze liegen. Tatsächlich sind Rückenschmerzen durch eine falsche Matratze keine Seltenheit. Der Grund: Ist Ihre Matratze zu hart oder zu weich, wird Ihre Wirbelsäule meist nicht ausreichend gestützt, was auf Dauer ernsthafte Konsequenzen hat.
Eine neue Matratze ist milbenfrei, wird aber bereits nach wenigen Tagen von Hausstaubmilben bevölkert. Zum Beispiel tragen wir unbemerkt die kleinen Tiere vom Sofa ins Bett, wo sie ihren Weg auf die Matratze sowie ins Kissen und die Bettdecke finden.
Unsere Schaumstoffexperten wissen: Eine gute Kaltschaummatratze sollte im Durchschnitt acht Jahre halten. Abhängig von dem Material, dem Raumgewicht und der tatsächlichen Beanspruchung kann eine Kaltschaummatratze auch eine Lebensdauer von bis zu 10 Jahren haben.
Was passiert wenn man auf einer alten Matratze schläft
Müdigkeit am Tag, Konzentrationsprobleme, schlechte Laune, Antriebslosigkeit, Verspannungen und Schmerzen – all das sind bekannte Folgen eines dauerhaft schlechten Schlafes auf einer nicht mehr geeigneten Matratze.Ein falsch gewählter Matratzen-Härtegrad kann nicht nur zu Rückenschmerzen, sondern auch zu Verspannungen und Gliederschmerzen führen. Typisch für einen unpassenden Härtegrad sind etwa Schmerzen an Beinen, Armen und Schultern, die oftmals auch mit einem eingeschränkten Bewegungsradius einhergehen.Eine weiche gute Matratze kostet in der Regel mehr als eine feste gute Matratze. Weiche Einzelmatratzen mit guter Anpassungsfähigkeit erhält man ab 400 € bis 500 € bei einem Standardmass von 90 x 200 cm. Feste gute Matratzen kosten tendenziell weniger: eine gute feste Matratze gibt es bereits ab 250 € bis 270 €.
Matratze liegen lassen – Die 24-Stunden-Regel
Damit sie sich in ihre ursprüngliche Grösse ausdehnen kann, solltest du deiner Matratze ein wenig Zeit geben. Die Empfehlung von vielen Matratzen-Herstellern lässt sich einfach als 24-Stunden-Regel zusammenfassen.
Wieso ist meine Matratze so schnell durchgelegen : Sie entsteht im meist Beckenbereich, weil die Matratze dort am stärksten durch Dein Körpergewicht belastet wird. Ist die Matratze durchgelegen oder zu weich für Dich, entsteht in Deiner Körpermitte eine Kuhle. Somit liegst Du wie in einer Hängematte, was natürlich zu keiner optimalen Schlafposition zählt.
Woher weiss ich ob meine Matratze zu hart oder weich ist : Eine zu harte Matratze kann durch das zu geringe Einsinken im Liegen erkannt werden. Symptome einer zu harten Matratze sind bspw. Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und unruhiger Schlaf. Zu weiche Matratzen führen oft zu einem Durchhängen der Wirbelsäule und ähnlichen Beschwerden wie bei zu harten Matratzen.
Was ist besser für den Rücken harte oder weiche Matratze
Die ideale Matratze gegen Rückenschmerzen trifft demnach den “Sweetspot” zwischen hart und weich. Die ideale Härte ist individuell und hängt vor allem von Körpergewicht, Größe und Schlafposition ab. Menschen mit höherem Körpergewicht bevorzugen meist härtere Matratzen, da ihr Gewicht besser gestützt und verteilt wird.
Bei der Hausstaubmilbe können folgende Symptome auftreten:
- Schnupfen.
- Verstopfte Nase.
- Gerötete Augen.
- Juckende Augen.
- Niesattacken.
- Halsschmerzen.
- Husten.
- Asthma.
Mit bloßem Auge kannst du die winzigen Milben im Bett nicht erkennen. Das ist ein Unterschied zu Bettwanzen: Weil diese größer sind, siehst du sie krabbeln. Hausstaubmilben sind eigentlich harmlos und übertragen anders als Kakerlaken keine Krankheiten. Allerdings kann ihr Kot Allergien auslösen.
Was ist besser für den Rücken Kaltschaum oder Federkern : Die gute Punktelastizität und Formstabilität des Kaltschaums ist für Rückenschläfer*innen, die sich im Schlaf nicht oft bewegen, gar nicht nötig. Fazit: Sowohl Taschenfederkernmatratzen als auch Kaltschaummatratzen eignen sich gut für das Schlafen in Rückenlage, wobei der Federkern eine etwas bessere Belüftung bietet.