Ausgedehntes Baden in Thermalwasser begünstigt oftmals Infekte. Besonders häufig betroffen ist der Gehörgang, der sich aufgeweicht nur schlecht gegen etwaige Keime wehren kann.Ein zu langer Aufenthalt im Thermalwasser kann Ihren Kreislauf belasten. Die Badezeit sollte daher 20 Minuten nicht überschreiten, im Heißwasserpool sollten Sie nicht länger als 10 Minuten bleiben. Danach mindestens genau so lange ruhen.Thermalwasser stärkt das Immunsystem und übt eine wohltuende Wirkung auf Atemwege, Haut, Schilddrüse sowie auf die weiblichen Geschlechtsorgane aus. Dies gilt insbesondere für das Heilwasser von Abano und Montegrotto.
Wie lange darf man in Thermalwasser Baden : Ein tägliches Bad in der Therme von 15 bis 20 Minuten genügt vollkommen, um die gewünschten Wirkungen zu erzielen. Aus Freude und Plausch kann natürlich die Badezeit hie und da auch auf eine halbe oder sogar auf eine knappe Stunde ausgedehnt werden – falls der Badende keinen zu tiefen Blutdruck aufweist.
Warum nur 20 Minuten in der Therme
Der Körper braucht Pausen, um die Inhaltsstoffe des Wassers optimal zu verarbeiten. Daher gilt: Bis zu 20 Minuten im Thermalwasser verbringen, dann zumindest für eine halbe Stunde pausieren.
Ist Therme gut für den Körper : Wer eine Therme vor allem zur kalten Jahreszeit regelmäßig besucht, kann langfristig die Gesundheit verbessern, das Immunsystem stärken und die Stressresistenz erhöhen. Letztere Wirkung wurde von einer Studie aus dem Jahr 2011 belegt.
Tipps für einen perfekten Therme-Besuch:
Ideale Dauer des Besuchs: 2 Stunden können reichen, mit Massagen, Kosmetik, Essen und vielen Ruhepausen kann es auch ein ganzer Tag sein. Verschiedene Becken mit aufsteigender Temperatur nacheinander nutzen. Ein Badegang sollte nicht länger als 20 Minuten dauern.
Es gibt keine allgemein gültige Regel, die besagt, wie lange Sie sich in einer Therme aufhalten sollten. Wichtig ist aber, dass Sie sich genug Zeit für den Besuch nehmen. Zwei Stunden können bereits genügen, um zu Ruhe und Erholung zu finden. Ein ganzer Tag in der Therme wirkt wie ein Kurzurlaub.
Warum ist man nach der Therme so müde
Ein 25-minütiges Bad in warmem Thermalwasser senkt den Spiegel des Stresshormones Kortisol und führt zu tiefer Entspannung. Sie sehen – Thermalwasser ist ein wahres Entspannungsphämonen und ein Elixier der Schönheit!