An die folgenden Richtwerte kannst du dich halten: 12 bis 14 Jahre – maximal 1,5 Stunden pro Tag oder 10,5 Stunden pro Woche. 14 bis 16 Jahre – maximal 2 Stunden pro Tag oder 14 Stunden pro Woche. 16 bis 18 Jahre – maximal 2,5 Stunden pro Tag oder 17,5 Stunden pro Woche.Empfehlungen zu den täglichen Mediennutzungszeiten von Kindern
| Alter | Bilderbücher/ Bücher | Hörmedien (Musik oder Hörgeschichten) |
|---|---|---|
| 3–6 Jahre | regelmäßig Bilderbücher anschauen und vorlesen | höchstens 45 Minuten |
| 6–10 Jahre | regelmäßig vorlesen / lesen | höchstens 60 Minuten |
Kinder von 11 bis 13 Jahren sollten maximal 90 Minuten pro Tag oder ca. 10 Stunden pro Woche frei verfügbare Bildschirmzeit haben. Hierbei sollten Sie immer mit ihnen im Austausch zu den Inhalten bleiben.
Wie lange zocken am Tag : Die Konzentrationsfähigkeit wächst mit fortschreitendem Alter. Aufgrund dessen kann die Spieldauer nach und nach ausgedehnt werden. Erfahrene Institutionen wie die Arbeitsgemeinschaft Kinder- und Jugendschutz, Landesstelle NRW empfehlen je nach Alter eine tägliche Spieldauer von 20 bis 120 Minuten.
Was ist die 3 6 9 12 Regel
Als Orientierungshilfe kann die vom französischen Psychologen Tisseron entwickelte 3-6-9-12-Faustregel herangezogen werden : Kein Fernsehen unter 3 Jahren, keine eigene Spielkonsole vor 6, Internet nach 9 und soziale Netzwerke nach 12.
Wie lange sollten Kinder am Tag zocken : Kinder von 7 bis 10 Jahren dürfen pro Tag maximal 60 Minuten über eine freie Bildschirmzeit verfügen. Eine tägliche Mediennutzung sollte aber vermieden werden. Ab dem Alter von 11 bis 13 Jahre empfiehlt klicksafe eine frei verfügbare Bildschirmzeit von 90 Minuten am Tag.
2,5 Stunden
Spielen, bis der Daumen schmerzt: Laut einer aktuellen Bitkom-Umfrage zocken 89 Prozent der 10- bis 18-Jährigen in Deutschland Computer- oder Videospiele – und investieren dafür im Schnitt zwei Stunden und 29 Minuten pro Tag.
Die 14- bis 15-Jährigen zocken im Schnitt 132 Minuten pro Tag, die 16- bis 18-Jährigen verbringen 128 Minuten mit Videospielen. Dabei gibt es große Unterschiede zwischen den Geschlechtern: Während Mädchen rund 89 Minuten pro Tag spielen, sind es bei den Jungen im Schnitt 139 Minuten.
Ist es normal jeden Tag zu zocken
Spielen, bis der Daumen schmerzt: Laut einer aktuellen Bitkom-Umfrage zocken 89 Prozent der 10- bis 18-Jährigen in Deutschland Computer- oder Videospiele – und investieren dafür im Schnitt zwei Stunden und 29 Minuten pro Tag.Computersucht – Was Eltern tun können
- Versuchen Sie als Elternteil „co-abhängiges“ Verhalten zu vermeiden.
- Legen Sie zusammen Medienzeiten fest.
- Führen Sie Belohnungen für Ihr Kind ein.
- Unterstützen Sie Ihr Kind dabei, neue Hobbys und Freizeitbeschäftigungen zu finden.
Gaming stärkt die mentale Gesundheit: Videospiele können bei Depressionen und Gefühlen der Einsamkeit helfen. Erfolgserlebnisse bei Videospielen setzen Glückshormone frei: Der Dopamin-Ausstoß verbessert die eigene Stimmung. Viele Spiele finden gemeinsam mit anderen statt.
Das Verhältnis zwischen sonstigen Freizeitaktivitäten und Mediennutzung ist dabei zentral: Eine Stunde gamen pro Tag kann für ein Kind, das nebenbei Freunde trifft, Sport treibt oder Musik macht, problemlos sein. Für ein anderes Kind kann dagegen eine Stunde pro Tag zu viel sein.
Wie viel Bildschirmzeit ist zu viel : Es gibt keinen Konsens über die sichere Bildschirmzeit für Erwachsene. Idealerweise sollten Erwachsene ihre Bildschirmzeit ähnlich wie bei Kindern begrenzen und Bildschirme nur etwa zwei Stunden am Tag verwenden. Viele Erwachsene verbringen jedoch bis zu 11 Stunden am Tag damit, einen Bildschirm zu betrachten.
Was tun wenn Kinder zu viel zocken : Computersucht – Was Eltern tun können
- Versuchen Sie als Elternteil „co-abhängiges“ Verhalten zu vermeiden.
- Legen Sie zusammen Medienzeiten fest.
- Führen Sie Belohnungen für Ihr Kind ein.
- Unterstützen Sie Ihr Kind dabei, neue Hobbys und Freizeitbeschäftigungen zu finden.
Wie viel zocken Jugendliche im Durchschnitt
Anteil der Jugendlichen in Deutschland nach täglicher Nutzungsdauer von Games 2023. Laut der JIM-Studie 2023 spielten 8 Prozent der befragten Jugendlichen im Alter von 12 bis 19 Jahren durchschnittlich mehr als vier Stunden Computer-, Konsolen-, Tablet- oder Smartphonespiele pro Tag.
Definition Computerspielsucht
Spielzeiten von mehr als 30 Stunden pro Woche – immer mehr Deutsche sind computerspielsüchtig. Oft erkennen Betroffene oder Angehörigen ihre Sucht nicht. Doch wer zu viel Zeit mit Gaming verbringt, leidet statistisch häufiger an Schlafstörungen, Fehlhaltungen oder sozialen Problemen.Hinweise auf echte Suchtprobleme
- zwanghafter Wunsch nach dem Suchtmittel.
- Kontrollverlust über Menge und Ende des Konsums.
- übliche Interessen werden vernachlässigt.
- negative Randerscheinungen (Arbeitsplatzverlust, schlechte Leistungen in der Schule usw.) werden in Kauf genommen.
- Allgemeine Verhaltensänderungen.
Was passiert mit Kindern die zu viel zocken : Jugendliche, die unter einer Computerspielsucht leiden, nehmen oft negative Konsequenzen in Kauf, um länger spielen zu können. So ist es nicht unüblich, dass Betroffene die Körperhygiene vernachlässigen, soziale Beziehungen fallen lassen und die Schule schwänzen bzw. nicht zur Ausbildung oder Arbeit erscheinen.