Ein Trampolin ist für Kinder unter 6 Jahren NICHT geeignet.Altersgruppen in der Übersicht
| Altersgruppe | Hinweise |
|---|---|
| 6 – 12 Jahre | Durch angeleitete und vorsichtige Sprünge lernt dein Kind, mit dem Effekt des Sprungtuches umzugehen. |
| ab 12 Jahren | Das Trampolin kann nun auch für höhere Sprünge unter Aufsicht genutzt werden. |
Wenn Du zwei oder mehr Kinder und ausreichend Platz im Garten hast, solltest Du möglichst ein Trampolin mit mehr als 400 cm Durchmesser/Länge wählen. Wenn Deine Kinder Gymnastik, Tricks und Flips üben wollen, sind ovale und rechteckige Modelle die ideale Wahl.
Wann dürfen Kinder auf ein Trampolin : Empfohlen wird das Trampolin erst für Kinder ab 6 Jahren, weil diese schon über eine gewisse Körperkoordination verfügen. Bei jüngeren Kindern ist der Schwung, der sich beim Springen entwickelt, im Verhältnis zu ihrem Gewicht noch zu groß: Sie können den Sprung noch nicht richtig kontrollieren.
Warum kein Trampolin unter 6
Katapulteffekt verhindern. Unfallchirurgen empfehlen, Kinder erst ab sechs Jahren auf dem Trampolin springen zu lassen. Doch wenn bei Freunden ein Gerät im Garten steht oder ältere Geschwister da sind, lässt sich das oft schwer durchhalten.
Für wen ist Trampolin nicht geeignet : Personen mit Rückenproblemen und Wirbelsäulenschäden: Da du beim Springen auf dem Trampolin auch deinen Rücken beanspruchst, ist es wichtig, dass dieser intakt ist. Bei Verletzungen am Rücken oder Wirbelsäulenschäden solltest du lieber auf das Hüpfen verzichten.
Meilensteine der Entwicklung 18 Monate bis 6 Jahre*
| Alter | Grobmotorische Fähigkeiten |
|---|---|
| 18 Monate | Läuft gut. Kann mit Festhalten Treppen steigen. |
| 2 Jahre | Läuft gut/koordiniert. Klettert auf Möbel. |
| 2½ Jahre | Springt. Kann ohne Hilfe Treppen steigen. |
| 3 Jahre | Reiferes Gangbild Fährt Dreirad. |
Etwa 400 Muskeln brauche man beim Springen, erklärt die Sportwissenschaftlerin Nothing. „10 Minuten Trampolinspringen ist wie 30 Minuten joggen. “ Das Herz-Kreislauf-System werde dabei stark beansprucht. „Das ist immer das, was die Leute am meisten überrascht“, erklärt Hohenstein.
Ist Trampolin springen gut für Kinder
Trampolinspringen ist beliebt und fördert die Bewegung – ist jedoch im Kleinkind- und Vorschulalter problematisch. Motorik, Gleichgewicht, Sprungverhalten und Knochenwachstum sind erst ab dem 6. Lebensjahr soweit ausgereift, dass Tram- polinspringen für Ihr Kind empfohlen werden kann.Schon 15 Minuten moderates Springen am Tag reichen aus. Und wenn Sie es etwas langsamer angehen wollen, hilft das Trampolin-Training schon, wenn Sie es etwa dreimal pro Woche machen!Trampolinspringen ist eine hervorragende körperliche Aktivität, die Herz und Muskeln stärkt. Jeder Sprung verbessert die Ausdauer, während die sanfte Landung die Gelenke schont. Kinder, die regelmäßig Trampolin springen, profitieren von verbesserter Koordination, Flexibilität und Balance.
Katapulteffekt verhindern. Unfallchirurgen empfehlen, Kinder erst ab sechs Jahren auf dem Trampolin springen zu lassen. Doch wenn bei Freunden ein Gerät im Garten steht oder ältere Geschwister da sind, lässt sich das oft schwer durchhalten.
Warum Trampolin erst ab 6 : Auch ist die Bewegungskoordination bei kleineren Kindern unter 6 Jahren noch nicht so weit ausgeprägt, dass sie mit dem federnden Untergrund eines Trampolins gut zurechtkommen. Deshalb lautet die Empfehlung Trampolinhüpfen und -springen erst ab dem Alter von 6 Jahren wirklich zu fördern.
Was sollte ein Kind mit 2 Jahren können Tabelle : Meilensteine der Entwicklung 18 Monate bis 6 Jahre*
| Alter | Grobmotorische Fähigkeiten |
|---|---|
| 18 Monate | Läuft gut. Kann mit Festhalten Treppen steigen. |
| 2 Jahre | Läuft gut/koordiniert. Klettert auf Möbel. |
| 2½ Jahre | Springt. Kann ohne Hilfe Treppen steigen. |
| 3 Jahre | Reiferes Gangbild Fährt Dreirad. |
Was sollte man mit 2 Jahren können
Ein 2-jähriges Kind kann ein ganz schöner Wirbelwind sein und dich ordentlich auf Trab halten. Das verfeinert nebenbei seine motorischen Fähigkeiten weiter. Springen, Treppensteigen, rückwärts und seitwärts gehen, auf Möbel klettern und vieles mehr steht nun auf dem Programm.
Das Springen auf dem Trampolin verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln. Der Gleichgewichtssinn wird ebenso trainiert wie die Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit. Das hilft Kindern und auch Erwachsenen, sich im Alltag sicherer zu bewegen.Verletzungsgefahr beim Trampolin-Springen für Kinder
Ein wenig in Verruf geraten ist das Trampolin wegen Warnungen von Orthopäden, Unfallchirurgen und anderen Fachpersonen. Diese warnen primär vor der Unfallgefahr durch Stürze. Denn Stürze bringen häufig Knochenbrüche oder gar Schädelverletzungen mit sich.
Wie kann man ein 2 jähriges Kind fördern : So kann sich ein zweijähriges Kind wunderbar selbst beschäftigen:
- mit Steinen, Sand, Schlamm, Pfützen und Ästen etwas bauen.
- mit Stiften Bilder kritzeln oder mit Farben malen.
- in der Natur Tiere und Pflanzen erkunden und beobachten.
- mit Puppen und Plüschtieren spielen.
- Spielautos und Holz-Züge herumfahren.