thoracodorsalis enthält ausschließlich motorische Fasern zur Innervation des M. latissimus dorsi und des M. teres major. Beide Muskeln sind für die Adduktion des Arms verantwortlich.Musculus Latissimus Dorsi Schmerzen: Ursache ist häufig Überspannung. Bei übermäßigem Sitzen und einseitiger Belastung verkürzen und verfilzen die Faszien im Rücken. Derart versteiftes Gewebe wird selbst bei täglichen Bewegungen leicht überspannt, was sich in stechenden Schmerzen im Latissimus äußern kann.Der Latissimus dorsi ist in der Lage, den unteren Winkel des Schulterblatts in verschiedene Richtungen zu ziehen und so Bewegungen im Schultergelenk zu erzeugen (Adduktion, Retroversion und Innenrotation des Armes).
Was ist der Antagonist vom Latissimus dorsi : Er ist damit der Antagonist des Musculus deltoideus und des Trapezmuskels. Mit dem Musculus teres major bildet er die hintere Achselfalte. Der Muskel spielt eine synergetische Rolle bei der Streckung und Seitwärtsbeugung der Lendenwirbelsäule.
Welche Funktion hat der Latissimus dorsi
latissimus dorsi ist die Unterstützung der Atmung. Durch die Kontraktion der Muskeln auf beiden Seiten kommt es hierbei zu einer Komprimierung des Brustkorbs, wodurch die Ausatmung erleichtert wird (exspiratorischer Atemhilfsmuskel). Insbesondere bei Hustanfällen kann man den Muskel deutlich spüren („Hustenmuskel“).
Was innerviert der Nervus thoracodorsalis : Der Nervus thoracodorsalis innerviert motorisch den Musculus latissimus dorsi und den Musculus teres major.
Latissimus Dorsi Schmerzen können je nach Ursache ideal mit einer Massage deiner Faszien gelindert werden.
Klimmzüge sind die ultimative Übung für den Latissimus. Doch als Anfänger ist es gar nicht so einfach, saubere Klimmzüge zu schaffen! Hole dir zur Unterstützung ein Pull-Up-Band aus Latex oder aus Stoff. Das gibt dir Support und du kannst viel leichter deine Klimmzüge trainieren.
Wie trainiert man den Musculus latissimus dorsi
Wie kannst du den Latissimus trainieren
- Vertikale Zieh-Bewegungen: z. B. Klimmzüge, Latzug.
- Horizontale Zieh-Bewegungen: z. B. Rudern.
- Überzüge: mit Resistance Bändern, Gewichten oder am Kabelzug (fokussiere dich dabei auf den Lat und ziehe “mit den Ellenbogen”)
latissimus dorsi ist bei zahlreichen Bewegungen beteiligt. Er führt zur Einwärtsdrehung (Innenrotation) des Oberarms. Außerdem zieht der Muskel den Oberarm an den Körper (Adduktion) und hinter den Rücken. Mit diesen Bewegungen ist er z.Verlauf. Der Musculus latissimus dorsi entspringt an der Fascia thoracolumbalis und setzt beim Fleischfresser nach kranioventral konvergierendem Faserverlauf an der Crista tuberculi minoris an, bei den Ungulaten an der Tuberositas teres major des Humerus.
Der Latissimus kann den Arm adduzieren (an den Körper ziehen), innenrotieren und eine Schulterextension ausführen, also den Arm nach hinten führen. Im Hang und im Stütz verspannt er zusammen mit dem Pectoralis die Arme gegen den Rumpf. Diese Eigenschaft ist z.B. beim Turnen und Sprint sehr wichtig.
Welche Muskeln werden vom Nervus radialis innerviert : Innervierte Muskeln
- Musculus extensor carpi radialis longus und brevis.
- Musculus extensor digitorum (bei Tieren Musculus extensor digitorum communis)
- Musculus extensor digiti minimi (Tiere: Musculus extensor digitorum lateralis)
- Musculus extensor carpi ulnaris.
- Musculus extensor indicis.
- Musculus abductor pollicis longus.
Welche Muskeln werden vom Nervus medianus innerviert : Der Nervus medianus innerviert motorisch fast alle Flexoren der Unterarmmuskulatur. Ausnahmen bilden lediglich der Musculus flexor carpi ulnaris und der ulnare Anteil des Musculus flexor digitorum profundus (beide vom Nervus ulnaris innerviert). Darüber hinaus versorgt er alle Pronatoren.
Wie dehne ich den Latissimus
So geht's:
- Komme in den Vierfüßlerstand.
- Wandere mit den Händen nach vorn.
- Senke deinen Brustkorb zum Boden, bis du deine Stirn ablegen kannst.
- Bleibe mit der Hüfte über den Knien.
- Strecke deine Arme so weit wie möglich nach vorn aus, um die Dehnung im Lat zu intensivieren.
Die Innervation aller Teile des Musculus trapezius erfolgt motorisch durch den Ramus externus des Nervus accessorius und propriozeptiv durch den Ramus trapezius des Plexus cervicalis (Segmente C2 bis C4).Er ist dafür zuständig, die Arme an den Oberkörper heranzuziehen (Adduktion) und nach innen zu drehen (Einwärtsdrehung). Im Alltag ist seine Funktion wichtig fürs Ziehen und für die Streckung und Seitwärtsbewegung der Lendenwirbelsäule. Zudem ist er ein Hilfsmuskel für die Atmung.
Wo setzt latissimus dorsi an : Der Musculus latissimus dorsi setzt an der Crista tuberculi minoris und im Sulcus intertubercularis des Humerus zwischen den Ansätzen des Musculus teres major und des Musculus pectoralis major an ("Miss between two majors"). Damit ist der Ansatz an der Medialseite des Humeruskopfes lokalisiert.