Die 3 Kernsymptome sind Aufmerksamkeitsstörungen, Hyperaktivität und Impulsivität.Menschen mit einer ADHS sind in vielen Alltagssituationen ungeduldig und schnell gereizt. Sie haben oft einen ungebremsten Redefluss und unterbrechen ihr Gegenüber häufig. Plötzliche Stimmungsschwankungen mit Wutausbrüchen über Kleinigkeiten wechseln sich mit schwer nachvollziehbarer Begeisterung und Euphorie ab.Charakteristisch für ADHS sind folgende drei Hauptsymptome:
- Hyperaktivität (übersteigerter Bewegungsdrang)
- Unaufmerksamkeit (gestörte Konzentrationsfähigkeit)
- Impulsivität (unüberlegtes Handeln)
Wie zeigt sich ADHS im Alltag : Eine gestörte motorische Aktivität äußert sich bei Erwachsenen häufig durch: Innere Ruhelosigkeit, körperlicher Bewegungsdrang (viel Sport) Kann nicht stillsitzen oder fühlt sich bei längerem Stillsitzen unwohl (z.B. beim Zahnarzt, Essen, im Flugzeug) Trommelt mit den Fingern, spielt mit Stiften, nestelt an sich herum.
Was können Menschen mit ADHS besonders gut
Typische Stärken von Menschen mit ADHS auf einen Blick:
- Kreativität.
- Hilfsbereitschaft.
- Einsatzbereitschaft.
- Feinfühligkeit/Sensibilität.
- Emotionalität.
- Ehrlichkeit.
- Begeisterungsfähig.
- Spontanität.
Was passiert bei ADHS im Kopf : Man geht u.a. davon aus, dass bei ADHS-Patienten Dopamin im Raum zwischen zwei Nervenzellen, dem so genannten synaptischen Spalt, nicht in ausreichender Menge zur Verfügung steht. Die Unterversorgung mit diesem Botenstoff führt zu einer gestörten Informationsweiterleitung zwischen den Nervenzellen.
Dazu zählen eine wechselnde Stimmungslage, leichte Reizbarkeit, eine gesteigerte emotionale Empfindlichkeit, Desorganisation und geringe Belastbarkeit bei Stress. Diese Nebensymptome einer ADHS sind für die Beurteilung einer ADHS-Symptomatik bei Erwachsenen hilfreich.
Wenn Kinder oder Erwachsene zappelig, unkonzentriert, chaotisch und unkontrolliert impulsiv oder auch ständig verträumt sind, kann eine Aufmerksamkeitsdefizits-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) die Ursache der Probleme sein. Im Volksmund spricht man auch vom "Zappelphilipp“.
Wie wirken Menschen mit ADHS auf andere
ADHS kann in der Partnerschaft zu deutlichen Problemen führen. Stimmungsschwankungen, Chaos und Unzuverlässigkeit können Unverständnis und Verletzungen beim Partner hervorrufen. Beziehungsprobleme sind bei ADHS deshalb keine Seltenheit.Über einen Zeitraum von vier Wochen (Auslassphase) werden sämtliche potenziell problematischen Lebensmittel komplett ausgelassen: Kuhmilch und Kuhmilchprodukte, Ei, Fisch, Soja, Nüsse, glutenhaltiges Getreide sowie jegliche Art von Zusatzstoffen.Wie gerade beschrieben, reagieren ADHS-Betroffene auf Grund ihrer hohen Empfindlichkeit häufig unangemessen heftig. Sie denken nicht über ihre Verhaltensweisen nach, nehmen ihre Emotionen nicht bewusst genug wahr und handeln daher unüberlegt, ohne Plan, nach dem Motto: „erst gemacht, dann gedacht“.
Typische Stärken von Menschen mit ADHS auf einen Blick:
- Kreativität.
- Hilfsbereitschaft.
- Einsatzbereitschaft.
- Feinfühligkeit/Sensibilität.
- Emotionalität.
- Ehrlichkeit.
- Begeisterungsfähig.
- Spontanität.
Was triggert Adhsler : Diese drei Faktoren werden mit ADHS in Zusammenhang gebracht: Genetische Veranlagung. Erworbene Auslöser, wie Rauchen, Alkohol- oder Drogenkonsum der Mutter während der Schwangerschaft. Psychosoziale Auslöser.
Was entspannt Menschen mit ADHS : Atemübungen und körperlicher Aktivität kann wahre Wunder wirken. Kostet zwar Zeit und Geld, ist aber für viele Erwachsene mit ADHS die perfekte Entspannung. Vielleicht ja auch für Dich Tief einatmen, langsam ausatmen – so beruhigst Du Körper und Geist.
Was funktioniert bei ADHS nicht
Störung im Neurotransmitter-Bereich
Bei ADHS ist das Gleichgewicht der Botenstoffe im Gehirn (Neurotransmitter) verändert. Insbesondere Dopamin und Noradrenalin spielen hier eine Rolle. In der Folge kommt es zu einer mangelnden Selbststeuerung und beeinträchtigter Aufmerksamkeit.
Forscher untersuchten in verschiedenen Studien den IQ von Kindern mit einer ADHS und kamen hier zu dem Ergebnis, dass der Anteil der Kinder mit einer intellektuellen Hochbegabung bei ca. 2% liegt. Die Wahrscheinlichkeit einer Hochbegabung ist bei Kindern mit und ohne ADHS ist also gleich hoch.