Platzhirsch Headspace ist da ganz vorn mit dabei. Wer schon immer einmal mit Yoda atmen oder eine Traumreise mit dem X-Wing-Fighter machen wollte, findet hier ein reichhaltiges Angebot. Individuelle Anpassungsmöglichkeiten innerhalb der Meditationen, etwa zu Tempo oder Ton bietet dagegen vor allem Apple-App Calm.Top Apps zum Entspannen und Abschalten
- Insight Timer.
- Buddhify.
- Headspace.
- 7Mind.
- Calm.
- Meditation Time.
- sonamedic.
- Breathe Meditation Timer.
7Mind ist die beliebteste Meditations-App Deutschlands – meiner Meinung nach zurecht! Stiftung Warentest hat 2021 Meditations-Apps getestet, und 7Mind ist eine der zwei Apps, die dabei überzeugten. (Die andere ist Headspace.)
Ist die Achtsamkeit App kostenlos : Als neuer Nutzer haben Sie die Möglichkeit, unsere kostenlose Testversion zu nutzen, mit der Sie die App sieben Tage lang testen und auf alle Premium-Inhalte zugreifen können. In unserem Premium-Abonnement enthalten: Unbegrenzter Zugang zu allen Meditationen und Kursen zu über 20 verschiedenen Themen.
Ist Headspace seriös
Die Stiftung Warentest hat in der Ausgabe 8/2021 ihrer Zeitschrift "Test" zehn Meditations-Apps geprüft und gefunden: Gut sind nur zwei davon – die Apps Headspace und die App 7mind.
Wie viel kostet Headspace : Headspace: Kosten
| Kosten pro Jahr | ||
|---|---|---|
| Jährlich Kündigung | 57,99 € | + 2 Wochen gratis |
| Monatlich Kündigung | 155,88 € | + 1 Woche gratis |
Entspannung gelingt auf verschiedenen Wegen: spazieren gehen, ein warmes Bad, Musik hören, ein persönliches Hobby. Probieren Sie zudem spezielle Entspannungstechniken, die nachhaltig entspannen, wie Meditation, Yoga, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung. Entspannung kann man jederzeit lernen.
Fazit. Insgesamt hat Headspace überzeugt und hilft auf jeden Fall, am Abend leichter zur Ruhe zu kommen. Auch die Integration der kurzen Mediationen in den Alltag klappt hervorragend. Einziges Manko ist der Preis, der mit ab 5 Euro im Monat recht hoch ist.
Kann man Headspace auch kostenlos nutzen
Mithilfe von Meditation entspannter durch den Alltag zu kommen: Headspace ist eine kostenlose Android-App die hilft, dem täglichen Stress zu entfliehen. Die mit einem Symbol gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Erfolgt darüber ein Einkauf, erhalten wir eine Provision ohne Mehrkosten für Sie.Headspace: Kosten
| Kosten pro Jahr | ||
|---|---|---|
| Jährlich Kündigung | 57,99 € | + 2 Wochen gratis |
| Monatlich Kündigung | 155,88 € | + 1 Woche gratis |
7Mind wird von Stiftung Warentest empfohlen
Das Resultat: Unsere 7Mind-App schaffte es mit einem Urteil von 2,5 (gut) auf den zweiten Platz und war damit eine von nur zwei Meditations-Apps, die den Test bestanden hat!
Einige Anbieter von Meditations-Apps arbeiten mit gesetzlichen Krankenkassen zusammen. Dazu zählen auch Headspace und 7Mind. Ob AOK, BKK oder Barmer: Krankenkassen übernehmen Kosten für ein ganzes Abo oder zumindest für einige Kurse.
Wie entspannt man sich im Kopf : 10 Tipps, um den Kopf freizubekommen
- Tipp #1: Bis 10 zählen. Öffne das Fenster oder gehe nach draußen.
- Tipp #2: Aufgaben abgeben.
- Tipp #3: Hole dir professionelle Hilfe.
- Tipp #4: Zeit für dich.
- Tipp #5: Tagebuch führen.
- Tipp #6: Tagträumen.
- Tipp #7: Mache dir eine To-do-Liste.
- Tipp #8: Sprich mit anderen Jugendlichen.
Was kann man gegen innere Unruhe tun : Gegen innere Unruhe helfen Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation. Körperliche Bewegung wirkt zudem ausgleichend. Empfohlen werden regelmäßiges Radfahren, Laufen oder Schwimmen. Wichtig ist allerdings abzuklären zu lassen, ob nicht eine ernste Erkrankung für die Unruhe verantwortlich ist.
Wer steckt hinter 7Mind
Wir von 7Mind wünschen dir einen achtsamen Start in das neue Jahr 2019! ☞ Du möchtest achtsam ins neue Jahr starten Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android.
Monatsabo für 14,99€/Monat (automatische Verlängerung) Jahresabo für 59,99€/Jahr (automatische Verlängerung) Lifetime Lizenz für 299,99€ Geschenkgutschein für 3 Monate (29,99€) oder 12 Monate (59,99€) ohne automatische Verlängerung.10 Tipps, um den Kopf freizubekommen
- Tipp #1: Bis 10 zählen. Öffne das Fenster oder gehe nach draußen.
- Tipp #2: Aufgaben abgeben.
- Tipp #3: Hole dir professionelle Hilfe.
- Tipp #4: Zeit für dich.
- Tipp #5: Tagebuch führen.
- Tipp #6: Tagträumen.
- Tipp #7: Mache dir eine To-do-Liste.
- Tipp #8: Sprich mit anderen Jugendlichen.
Was tun wenn der Kopf nicht aufhört zu denken : Was kann ich gegen zu viel Grübeln tun
- Meide magisches Denken und Aberglauben.
- Mache dir klar, dass Gedanken keine Fakten sind.
- Fordere deine negativen Gedanken heraus.
- Sag nicht "Ich sollte mir keine Sorgen machen"
- Habe kein schlechtes Gewissen.
- Unterschiede zwischen Overthinking und Besorgnis.