Kopfschmerzen, Nackenprobleme und sogar Tinnitus können die Folgen einer Muskelverspannung im Kiefer sein. Wer insbesondere nachts mit den Zähnen knirscht oder die Zähne unterbewusst fest aufeinander presst, übt dadurch Druck auf die Kaumuskulatur aus. Das kann zu Verspannungen und Schmerzen im ganzen Körper führen.Durch die Schmerzen können Verspannungen entstehen, die bis in den Nacken und in die Schulter ausstrahlen. Es gibt viele Auslöser und Behandlungsmöglichkeiten für Kieferschmerzen. Teilweise lassen sich bereits mit Übungen Erfolge erzielen, es können aber auch Erkrankungen die Ursache sein.Dehnung mit dem Kieferretter
Öffne deinen Mund so weit du kannst und neige den Kopf leicht nach hinten. Setze den Kieferretter zwischen deine Schneidezähne und halte diese Position für etwa 2 Minuten. So kannst du ganz einfach und ohne Anstrengung die Muskeln und Faszien rund um dein Kiefergelenk dehnen.
Können Kieferschmerzen von der Halswirbelsäule kommen : Die Halswirbelsäule (HWS), insbesondere der obere Abschnitt, ist mit dem Kiefer durch das Nervensystem eng verschaltet. Dadurch können Funktionsstörungen in der oberen HWS-Region bis in den Kieferbereich ausstrahlen [6].
Wie fühlt sich verspannter Kiefer an
Schwierigkeiten beim Kauen und Beißen. Knacken und Reiben in den Kiefergelenken. Kiefergelenkschmerzen. Schwierigkeiten beim Öffnen und Schließen des Mundes.
Wie fühlt sich Kieferverspannung an : Die Kiefermuskulatur fühlt sich dauerhaft stark verspannt an oder es sind Schmerzen im Kiefergelenk spürbar. Oft weisen Menschen mit CMD zudem einen Fehlbiss auf, der die Kontaktpunkte der Zähne des Ober- und Unterkiefers stört.
Kieferschmerzen äußern sich durch folgende Symptome:
- Reiben, Knirschen, Knacken der Kiefergelenke bei Bewegung (einseitig oder beidseitig)
- Ausrenken des Unterkiefers oder eingeschränkte Mundöffnung.
- schmerzende Kaumuskeln, Verdickung der Kaumuskulatur.
- Kopfschmerzen.
- Verspannungen und Schmerzen der Nacken, Schulter, Rücken.
Symptome und Beschwerden der inneren Kiefergelenkverletzung
Es kann zu Schmerzen kommen, insbesondere beim Kauen von Nahrungsmitteln mit zäher Konsistenz. Den Patienten sind die Gelenkgeräusche beim Kauen oft peinlich, weil sie glauben, dass andere Anwesende Geräusche hören, wenn sie kauen.
Wie äußern sich Verspannungen im Kiefer
Einschränkung der Beweglichkeit des Unterkiefers (oftmals als direkte Folge einer schmerzhaften CMD) Kiefergelenkgeräusche (Knacken, Reiben) bei Bewegungen des Unterkiefers. Schmerzen beim Öffnen des Mundes (Gähnen, Sprechen, Lachen, Abbeißen, Kauen) Myofasziale Schmerzen im Kiefer-, Gesichts-, Schläfen- und Ohrbereich.Hals und Nacken
- Schluckbeschwerden.
- Heiserkeit.
- Halsschmerzen.
- häufiges Räuspern.
- Stimmveränderung.
- Sprachstörungen.
- Schnarchen.
- Kloß im Hals.
Orthopäden, Hals-Nasen-Ohren-Arzt, Neurologe, Schmerztherapeut etc. dringend empfehlenswert. Ob nur gelegentliche oder chronische Schmerzen auftreten: Kiefer- und Kiefergelenkschmerzen können alltägliche Abläufe beim Essen, Kauen, Schlucken, Sprechen, Lachen und Trinken beeinträchtigen.
Schwierigkeiten beim Kauen und Beißen. Knacken und Reiben in den Kiefergelenken. Kiefergelenkschmerzen. Schwierigkeiten beim Öffnen und Schließen des Mundes.
Was passiert wenn man CMD nicht behandelt : Eine unbehandelte Craniomandibuläre Dysfunktion kann die Kieferbeweglichkeit verschlechtern, was zu Schwierigkeiten beim Kauen, Sprechen und Öffnen des Mundes führen kann. Eine Craniomandibuläre Dysfunktion kann auch dazu führen, dass die Zähne schneller abgenutzt werden und das Risiko von Zahnverlust erhöht wird.
Was kann CMD alles auslösen : Psyche
- Müdigkeit.
- Nackenverspannungen.
- Nackensteifigkeit.
- Schulter- und Rückenschmerzen.
- Taubheitsgefühle, vor allem in Fingern und Armen.
- Hüftgelenkprobleme.
- Knieprobleme.
- Fußprobleme.
Wie macht sich eine Kieferverspannung bemerkbar
Reiben, Knirschen, Knacken der Kiefergelenke bei Bewegung (einseitig oder beidseitig) Ausrenken des Unterkiefers oder eingeschränkte Mundöffnung. schmerzende Kaumuskeln, Verdickung der Kaumuskulatur. Kopfschmerzen.
Vermeiden Sie es, harte Nahrung wie Nüsse, Rohkost oder zähes Fleisch in diesen Phasen zu essen und kauen Sie kein Kaugummi. Dadurch wird die Kaumuskulatur sehr beansprucht. Auch langes Sprechen sollte in akuten Schmerzphasen eher vermieden werden, wenn dies möglich ist.Neben Schmerzen und vor allem Druckschmerzen sind auch eine Schwellung sowie eine Erwärmung in dem Bereich die Regel. Durch die Schwellung wird die Knochenhaut gedehnt und bei Druck auf die Schwellung kommt es zu weiteren Reizungen.
Wohin strahlt CMD aus : Die CMD ist eine Erkrankung mit weitreichenden Folgen. Probleme können vom Kopf abwärts bis in die Beine auftreten. Vor allem chronische Kopfschmerzen, Migräne, Nacken- und Rückenschmerzen, Tinnitus sowie Schwindel können auf eine nicht erkannte CMD hindeuten.