Was kann ich im Sommer alleine machen?
Reset Diaries: 25 Dinge, die du unbedingt mal alleine tun

  1. Gehe ins Kino und Sieh dir einen Film alleine an.
  2. Führe dich auf ein Essen aus.
  3. Mache ein Picknick.
  4. Mache eine Reise Alleine.
  5. Besuche ein Museum.
  6. Probiere es mit einem neuen Workout.
  7. Mache einen Spa-Day.
  8. Probiere ein neues Rezept.

Wenn Du alleine Zuhause bist und Langeweile bekämpfen möchtest, gibt es zahlreiche Aktivitäten, die Du ausprobieren kannst. Du kannst zum Beispiel zeichnen, lesen, kochen, schreiben, Yoga machen, Filme schauen, Musik hören, puzzlen oder ein Handwerksprojekt starten.So klappt's mit dem Lernen – jetzt im Video anschauen!

  • Geh raus! Auch wenn sich das langweilig anhört, gibt es eine Menge Dinge, die du draußen erleben kannst.
  • Triff dich mit Freunden!
  • Hör Musik!
  • Probier was Neues!
  • Geh ins Kino!
  • Mach einen Spieleabend!
  • Schreib etwas!
  • Lerne eine Sprache!

Was kann man draußen machen wenn man alleine ist : Ihr wollt euch mit Freunden draußen treffen Mit diesen Ideen macht ihr daraus ein cooles Event!

  • Geocaching – Schnitzeljagd für Große. Allein in Deutschland sind an die 400.000 kleine Schätze, sogenannte Caches, versteckt.
  • Flaschenpost verschicken.
  • Tipi bauen.
  • "Nachtwanderung" mit Taschenlampe.
  • Parcours bauen.

Was tun wenn man einsam ist und keine Freunde hat

Unfreiwillig isoliert: 7 Tipps wie du Einsamkeit überwinden

  1. Überprüfe dein Menschenbild.
  2. Erweitere deine sozialen Fähigkeiten.
  3. Es ist nicht deine Aufgabe jedem zu gefallen.
  4. Geh unter Menschen.
  5. Sei mutig und mach den ersten Schritt.
  6. Zeig Interesse an anderen Menschen.
  7. +1 Behandle dich selbst wie einen guten Freund.

Was passiert wenn man zu viel alleine ist : Es gibt zahlreiche Studien zu den Folgen von Einsamkeit, vor allem im angelsächsischen Raum, aber zunehmend auch in Deutschland. Sie alle kommen zu dem gleichen Schluss: Chronische Einsamkeit erhöht das Risiko, an Herzinfarkten, Schlaganfällen, Krebs oder Demenz zu erkranken, ganz erheblich.

Außerdem hilft gegen Langeweile:

  1. Fenster und Spiegel putzen.
  2. Keller, Dachboden oder Vorratsraum ausmisten.
  3. Abgelaufene Lebensmittel aussortieren.
  4. Wäsche waschen und bügeln.
  5. Wohnung umräumen, Möbel umstellen und Wände neu streichen.
  6. Neue Dekoration und Pflanzen einkaufen.
  7. Ein Wandbild malen und aufhängen.


1 Mach eine Wanderung oder einen ausgiebigen Spaziergang in der Natur mit einer guten Playlist oder einem spannenden Podcast. 2 Probiere ein neues Workout aus, das du schon lange machen wolltest. Eine Stunde Yoga, ein neuer Tanzkurs oder eine Runde Joggen – hauptsache, du bewegst dich und hast Spass.

Was kann man in den Ferien ohne Freunde machen

Ferienaktivitäten im Freien

  1. Entdecke alle Tiere im Zoo oder Tiergarten!
  2. Gehe ins Freibad oder an den Badesee und mache eine Wasserbombenschlacht.
  3. Besuche den Zoo oder Tierpark.
  4. Besuche einen Flohmarkt und verkaufe dort deine alten Sachen.
  5. Gehe in den Park und übe Slackline-Laufen.

1 Mach eine Wanderung oder einen ausgiebigen Spaziergang in der Natur mit einer guten Playlist oder einem spannenden Podcast. 2 Probiere ein neues Workout aus, das du schon lange machen wolltest. Eine Stunde Yoga, ein neuer Tanzkurs oder eine Runde Joggen – hauptsache, du bewegst dich und hast Spass.Wichtig für dich ist daher der richtige Umgang damit, um eine Abwärtsspirale oder dauerhafte Einsamkeit zu verhindern.

  1. Überprüfe dein Menschenbild.
  2. Erweitere deine sozialen Fähigkeiten.
  3. Es ist nicht deine Aufgabe jedem zu gefallen.
  4. Geh unter Menschen.
  5. Sei mutig und mach den ersten Schritt.
  6. Zeig Interesse an anderen Menschen.


Keine Freunde sind schädlich für die Psyche

Diese Gefühle nicht zu erfahren, sei schädlich für die Psyche und führe zu Traurigkeit, Verzweiflung oder Depression. Laut Psychologe Thomas Spielmann ist sozialer Kontakt essentiell, die tatsächliche Anzahl an Freunden sei aber individuell.

Was tun wenn man nichts mit sich anzufangen weiß : Top-10-Tipps gegen Langeweile

  1. #1 Lehne dich zurück und genieße.
  2. #2 Finde heraus, was dich langweilt.
  3. #3 Finde heraus, was dich interessiert.
  4. #4 Lenke deine Gedanken.
  5. #5 Stifte Sinn.
  6. #6 Entdecke Journaling.
  7. #7 Mach etwas, das dich weiter bringt.
  8. #8 Lerne neue Bewegungen.

Was kann man an einem Samstag Abend alleine machen : Ob mit Freunden in der Gruppe oder alleine – hier ist für jeden etwas dabei.

  • Der Filmabend. Eine klassische Freizeitbeschäftigung, die sich für einen Samstagabend anbietet, ist der Filmabend.
  • Lesen.
  • Sport machen.
  • Einen Spielabend machen.
  • In die Therme/Sauna gehen.
  • DIY-Projekte.
  • Ins Kino gehen.
  • Eine Fahrradtour unternehmen.

Wie komme ich mit mir alleine klar

4 Schritte, um allein sein zu lernen

  1. Liebe dich selbst. Der wichtigste Schritt auf dem Weg zur Fähigkeit allein zu sein, ist die Selbstliebe.
  2. Verbringe bewusst Zeit mit dir allein. Setze dir regelmäßig Zeiträume, in denen du dir Zeit für dich nimmst.
  3. Meditation und Yoga.
  4. Suche dir Aufgaben und Ziele.


Die Ursache für eine krankhafte Angst vor dem Alleinsein liegt häufig in der Kindheit. Es wird angenommen, dass frühe Erfahrungen von tatsächlichen oder drohenden Verlusten und Trennungen in der Kindheit zu einer Autophobie führen können.Was tun, wenn man keine Freunde hat

  1. Die Theorie: So viele Kontakte haben wir (normalerweise)
  2. Melde dich bei alten Freunden.
  3. Nimm an Aktivitäten teil.
  4. Mach Bekannte zu Freunden.
  5. Pflege deine neuen Freundschaften.

Was kann ich machen wenn mir langweilig ist und ich alleine bin : LANGEWEILE – IDEEN FÜR ZUHAUSE

  1. Den Kleiderschrank ausmisten. Den Schrank voll Klamotten und doch nichts zum Anziehen – wer kennt das nicht
  2. Endlich Ordnung schaffen im Papier-Dschungel.
  3. Abgelaufene Lebensmittel wegschmeißen.
  4. Schränke aussortieren.
  5. Zimmer/ Wohnung umstellen.
  6. Selfcare.
  7. Neue Frisuren ausprobieren.
  8. Puzzlen.