Kaltschaummatratzen sind für Seitenschläfer meistens besonders gut geeignet. Auch Multi-Zonen-Formschaummatratzen können die Bedürfnisse von Seitenschläfern erfüllen. Diese Matratzen sind etwas weicher und elastischer, wodurch Schultern und Hüften optimal einsinken können.Für Seitenschläfer empfiehlt sich ein Lattenrost mit einer integrierten Schulter-Absenkung. So kann in der Seitenlage die Schulterpartie stärker einsinken. In der Seitenlage ist es wichtig, dass die Wirbelsäule gestützt wird und die Hüfte einsinken kann.Wer lieber auf einer festeren Unterlage schläft, der sollte besser eine Matratze aus Taschenfederkern wählen. Dabei sollten Sie auch Ihr Wärmeempfinden berücksichtigen. Bei starkem Nachtschweiß empfehlen wir Ihnen eine Taschenfederkernmatratze. Wenn Sie nachts frieren, ist die Kaltschaummatratze eine bessere Wahl.
Welche Emma für Seitenschläfer : Die Emma Matratzen passen sich optimal an jeden Schlaftyp an – auch für Seitenschläfer. Dank der ausgebauten Schulterzone bleibt auch genug Platz zum Einsinken.
Welche Härtegrad für Seitenschläfer
Für Seitenschläfer wird ein etwas weicherer Härtegrad empfohlen. Die Matratze sollte weich bis mittelfest sein und kann in der Regel einen Härtegrad weicher gewählt werden. So ist die nötige Einsinktiefe gewährleistet, die die Wirbelsäule benötigt, um in seitlicher Position gerade liegen zu können.
Sind taschenfederkernmatratzen für Seitenschläfer geeignet : Taschenfederkernmatratzen eignen sich bestens für Seitenschläfer, denn dank der ausgeprägten Punktelastizität passen sich diese optimal an Ihren Körper an und unterstützen diesen perfekt.
Seitenschlaf – auf der Seite schlafen
Der unten liegende Arm wird oft angewinkelt und stützend unter den Kopf gelegt, da die Halswirbelsäule ansonsten stark abgeknickt würde. Diese Position ist zwar gut gegen nächtliches Schnarchen und verhindert Sodbrennen.
Vor allem Seitenschläfer sind von Hüftgelenkschmerzen beim Liegen betroffen, da das Gewicht auf dem Knochen lastet. Die Ursachen hinter den Beschwerden können jedoch vielfältig sein: Ein falscher Lattenrost oder eine falsche Matratze (zu hart oder zu weich) Überlastung der Hüfte durch Arbeit oder zu viel Training.
Warum keine Taschenfederkernmatratze
Nachteile der Taschenfederkernmatratze
Die Taschenfederkernmatratze ist oftmals etwas kostspieliger, als eine Kaltschaummatratze. Taschenfederkernmatratzen sorgen für ein kühleres Schlafklima, weshalb sie nicht besonders gut für Frierkatzen geeignet sind.Wer auf gesunden und erholsamen Schlaf Wert legt, könnte in der Latexmatratze die beste Matratzenart entdecken. Dabei überzeugen vor allem die Modelle aus Naturkautschuk durch ihre nahezu perfekte Körperanpassung und der daraus resultierende Liegekomfort.Die Emma One Matratzen-Serie wurde wiederholt getestet. Im Matratzentest 2021 der Stiftung Warentest ist die 140 cm breite Emma One Federkern Matratze die "beste Federkern Matratze im Test" Mit einer Gesamtbewertung von 1,8 ("gut") wurde sie damit Testsieger.
Zum Glück gibt es eine sehr gute Möglichkeit, eine zu harte Matratze im Härtegrad anzupassen. Sie müssen keine neue Matratze kaufen, sondern – einen neuen Topper. Diese dicken Matratzenauflagen von 4 bis 12 cm Höhe sind deutlich preiswerter als eine neue Matratze und bieten zahlreiche Vorteile.
Welche Probleme haben Seitenschläfer : Negative Effekte hat das Schlafen auf der Seite für das Gesicht. Da man oft stundenlang mit einer Gesichtshälfte auf dem Polster liegt, "zerknautscht" diese, was die Faltenbildung fördern kann. Auch wird die Wirbelsäule etwas gestaucht, was mit der Zeit zu massiven Rückenbeschwerden führen kann.
Warum sollte man nicht auf der Herzseite Schlafen : Die Hauptschlagader, die Aorta, zweigt vom Herz nach links ab. Wenn Sie auf der rechten Seite liegen, muss Ihr Herz das Blut quasi "bergauf" pumpen. Wer auf der linken Körperseite schläft, unterstützt dagegen die Pumpfunktion des Herzens. Auch interessant: Darum sollten Sie ab jetzt besser immer untenrum ohne schlafen.
Welche Matratze ist die beste bei Hüftschmerzen
Matratzen bei Hüftschmerzen
Die Matratze kann bei Hüftproblemen lieber etwas weicher sein als zu hart, denn Ihre Hüfte sollte für die bestmögliche Entspannung punktuell in die Matratze einsinken. Achten Sie auf den richtigen Härtegrad. Die Matratze darf nicht zu weich sein.
Das kann ungünstigen Druck auf Sehnen, Schleimbeutel, Nerven oder Muskeln erzeugen. Wir empfehlen daher, wenn möglich, die Rückenlage in der Nacht einzunehmen. So entlastest du das Gewebe an der Hüfte. Außerdem verteilt die Rückenlage dein Körpergewicht gleichmäßig auf die Wirbelsäule.Gegenüber dem herkömmlichen Federkern ist der Taschenfederkern hochwertiger. Die verschiedenen Körperzonen werden von der Taschenfederkernmatratze optimal gestützt. Auch unruhige Schläfer profitieren davon, dass die Federn bei der Taschenfederkernmatratze in kleinen Täschchen vernäht sind.
Ist die Emma Matratze wirklich so gut : Die Emma One Matratzen-Serie wurde wiederholt getestet. Im Matratzentest 2021 der Stiftung Warentest ist die 140 cm breite Emma One Federkern Matratze die "beste Federkern Matratze im Test" Mit einer Gesamtbewertung von 1,8 ("gut") wurde sie damit Testsieger.