Rund zehn Minuten nach dem Konsum von Red Bull gelangt das Koffein in den Blutkreislauf. Die Folge: Herzfrequenz und Blutdruck beginnen zu steigen.Auch bei Kindern und Jugendlichen ist die Höchstmenge, die sie an Koffein täglich aufnehmen sollten, in der Regel niedriger als die von Erwachsenen. Für sie besteht ein gesundheitliches Risiko, wenn sie mehr als 3 Milligramm Koffein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag aufnehmen.Denn Red Bull und Co. können das Herz aus dem Takt bringen. Weil das Koffein in dem süßen Getränk die Herzfrequenz nach oben schießen lässt, können bei empfindlichen Menschen oder bei zu hohem Konsum Herzrhythmusstörungen auftreten, wie das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) warnt.
Wie wirkt sich Red Bull auf den Blutdruck aus : Durch den Konsum von Red Bull kann der periphere Blutdruck ansteigen. Im Gegensatz dazu kann aerobes Ausdauertraining eine Blutdrucksenkung bewirken.
Kann Red Bull auch gesund sein
Eine 250-ml-Dose Red Bull Energy Drink enthält 80 mg Koffein, die gleiche Menge Koffein wie eine Tasse Kaffee. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) kam 2009 zu dem Schluss, dass die Zutaten in Energy Drinks gesundheitlich unbedenklich sind.
Was ist gesünder Cola oder Red Bull : Eine 250-ml-Dose „Red Bull Energy Drink“ enthält etwa 113 Kilokalorien, eine Dose „Coca-Cola Energy“ kommt auf 105 Kalorien.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) kam 2009 zu dem Schluss, dass die Zutaten in Energy Drinks gesundheitlich unbedenklich sind.
Bei übermäßigem Konsum können Energy-Drinks die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems ungünstig beeinflussen, wie Untersuchungsdaten nahelegen. „Die befürchteten Folgen reichen von Auffälligkeiten des Herzrhythmus bis hin zu Veränderungen der Gefäßelastizität und Blutdruckerhöhungen“, erklärt der Kardiologe Prof. Dr.
Wie viel Red Bull zu viel
So viel Red Bull dürfen Sie täglich trinken
Die Einrichtung sagt, dass Verbraucher nicht mehr als drei Milligramm Koffein pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen sollten. Beispiel: Ein Jugendlicher, der 70 Kilogramm wiegt, darf nicht mehr als 210 Milligramm Koffein zu sich nehmen.Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hält bei Koffein maximal drei Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht am Tag für ungefährlich. Demnach überschreitet ein 50 Kilogramm schwerer Jugendlicher sein Tageslimit bereits mit zwei kleinen Dosen eines Energydrinks.Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hält bei Koffein maximal drei Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht am Tag für ungefährlich. Demnach überschreitet ein 50 Kilogramm schwerer Jugendlicher sein Tageslimit bereits mit zwei kleinen Dosen eines Energydrinks.
So viel Red Bull dürfen Sie täglich trinken
Beispiel: Ein Jugendlicher, der 70 Kilogramm wiegt, darf nicht mehr als 210 Milligramm Koffein zu sich nehmen. Er darf nicht mehr als 2,5 Dosen Red Bull trinken, um diese Vorgabe zu erfüllen. Bei einem 30 Kilogramm schweren Kind sollte nach einer Dose Red Bull Schluss sein.
Ist es gesund jeden Tag ein Red Bull zu trinken : Eine kleine Dose Energydrink enthält 54 Gramm Zucker. Das ist mehr als doppelt so viel wie die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlene maximale Dosis pro Tag. Ein dauerhaft erhöhter Konsum der Getränke kann also auch zu Übergewicht und Diabetes führen.
Ist es schädlich jeden Tag Red Bull zu trinken : Eine kleine Dose Energydrink enthält 54 Gramm Zucker. Das ist mehr als doppelt so viel wie die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlene maximale Dosis pro Tag. Ein dauerhaft erhöhter Konsum der Getränke kann also auch zu Übergewicht und Diabetes führen.
Kann Energy zu Herzproblemen führen
Besonders in Kombination mit Alkohol können Energydrinks das Herz-Kreislauf-System belasten. Denn Alkohol und Koffein erhöhen die Herzfrequenz. Das Koffein sorgt dafür, dass der Körper mehr Alkohol verträgt. Kommt körperliche Bewegung wie Tanzen oder Sport dazu, ist das Herz schnell überfordert.
Beim Trinken von Energydrinks reagiert der Körper auf die darin enthaltenen Inhaltsstoffe wie Taurin, Koffein und Zucker. Diese sollen wach machen und stimulieren das Nervensystem, indem sie den Blutdruck erhöhen, den Puls steigern und die Gefäße erweitern. Das führt zu einem aufgeputschten Gefühl.Der erhöhte Koffeingehalt einzelner Energy Drinks kann bei regelmäßigem und/oder übermäßigem Konsum Bluthochdruck, Herzrasen und Übelkeit begünstigen oder auslösen. Darüber hinaus zeigen Untersuchungen, dass es einen engen Zusammenhang zwischen dem Konsum von Energy Drinks und Haarausfall gibt.
Wie viel Red Bull am Tag bei 60 kg : Tödliche Koffeindosis für einen gesunden Erwachsenen
| Getränk | Frau (60 Kg) | Mann (85 kg) |
|---|---|---|
| Tee | 192 Tassen | 272 Tassen |
| Coca-Cola | 87 Liter | 112 Liter |
| Red Bull | 28 Liter | 40 Liter |
| Espresso | 3 Liter (117 Tässchen) | 4 Liter (166 Tässchen) |